副菜

《作り置き》筍の姫皮で簡単!おつまみメンマ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たけのこ茹でると、どこまで皮を剥けば良いのか悩みませんか?数枚ほど剥がした皮の根元は、白くて柔らかく、美味しく頂くことができます♪今回はそんな姫皮でメンマを作りました。 トッピングやご飯のお供としても、おつまみとしてもオススメです!

材料2人分

  • 茹でたけのこの姫皮
    小1本分
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    80cc
  • 糸唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    茹でたけのこの姫皮を食べやすい大きさにカットする。

  • 1

    鍋にごま油をひき、中火でたけのこの姫皮を炒める。

  • 2

    香ばしい香りがしてきたら、A みりん小さじ1/2、醤油小さじ1/2、酒小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、水80ccを入れて鍋をゆすりながら弱火で炒め煮する。汁気がなくなれば完成♪

  • 3

    器に盛り付けて、お好みで糸唐辛子をトッピングしてくださいね♪ 清潔な密閉容器で1週間ほど保存可能です。

ポイント

たけのこがない場合は、きのこやもやしでも美味しくお召し上がり頂けます! 姫皮の量が取れない場合は、他の野菜を入れてアレンジしてみてくださいね♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら