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    副菜

    《作り置き》筍の姫皮で簡単!おつまみメンマ

    • 投稿日2020/04/23

    • 更新日2020/04/23

    • 調理時間10

    たけのこ茹でると、どこまで皮を剥けば良いのか悩みませんか?数枚ほど剥がした皮の根元は、白くて柔らかく、美味しく頂くことができます♪今回はそんな姫皮でメンマを作りました。 トッピングやご飯のお供としても、おつまみとしてもオススメです!

    材料2人分

    • 茹でたけのこの姫皮
      小1本分
    • ごま油
      小さじ2
    • A
      みりん
      小さじ1/2
    • A
      醤油
      小さじ1/2
    • A
      小さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1/2
    • A
      80cc
    • 糸唐辛子
      適量

    作り方

    ポイント

    たけのこがない場合は、きのこやもやしでも美味しくお召し上がり頂けます! 姫皮の量が取れない場合は、他の野菜を入れてアレンジしてみてくださいね♪

    • 茹でたけのこの姫皮を食べやすい大きさにカットする。

    • 1

      鍋にごま油をひき、中火でたけのこの姫皮を炒める。

    • 2

      香ばしい香りがしてきたら、A みりん小さじ1/2、醤油小さじ1/2、酒小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2、水80ccを入れて鍋をゆすりながら弱火で炒め煮する。汁気がなくなれば完成♪

    • 3

      器に盛り付けて、お好みで糸唐辛子をトッピングしてくださいね♪ 清潔な密閉容器で1週間ほど保存可能です。

    レシピID

    390207

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    うしろさん
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    うしろさん

    • 管理栄養士

    管理栄養士/調理師/料理教室主宰 大阪府在住。仕事が大好きな共働き夫婦。夫と愛犬の3人暮らし。 モットーは「よく食べよく飲みよく笑う」 【私のレシピをつくってくださる皆さまへ】 営業職として昼夜問わず忙しい日々を経験したからこそ伝えることができる、頑張りすぎない”ひとてま”を大切に、日常に取り入れやすい作り疲れないメニュー、心と身体を整えるスパイスメニュー、頑張れない日に一品でキマる作り置きメニューを考案しています。 むずかしい料理工程は一切ありません。手軽に作っておいしく食べて、自分も大切なひとも心から笑顔になる。 そんな食卓を一緒に楽しみましょう。 お料理でもっと日常にspiceを♪ 【お料理に目覚めたきっかけと今まで】 飲食店を営む両親のもとに生まれ、食に溢れる家庭で育ったこともあり、食の道に進むことを決意。 高校卒業後に調理師を取得、大学卒業後、管理栄養士を取得しました。 大量調理の現場を経験したのち、栄養士の人材コーディネーターとして営業職へ。 忙しい毎日でいかに簡単でおいしい食事を摂れるか、常に考えていました。 管理栄養士としての知識に加えて、スパイスやハーブなどを積極的に取り入れる簡単時短なのにひと味違うレシピを作っているうちに、心と身体が整う料理を発信したいと思うようになり、2016年に料理教室を立ち上げました。 「もっと日常にspiceを」というテーマで大阪市内にてスパイスを使った家庭料理教室を運営しています。

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