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食物繊維豊富なゴボウとおからをダブル使いした簡単に作れるサラタです!! マヨネーズを減量してヨーグルトを使っているのもヘルシーで嬉しいですね♪
ゴボウは茹で過ぎない方が食感を楽しめます!!
ゴボウは5㎝ぐらいの長さの太めの細切りにして茹でる
ボウルにAグループの材料を全て入れて混ぜる
②のボウルに茹でたゴボウとレッドキャベツのスプラウトを入れて和える
器に盛り付けして出来上がり
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kitten遊び
「畑のご馳走クッキング教室」 を主宰している女子栄養大学生涯学習講師。 企業レシピの開発をする栄養士である傍ら、体が喜ぶ野菜が食べたくて農家デビューもし、地域の小・中学校を中心に地産地消を広めるエコ・クッキングナビゲーターとしての活動もしている。