汁物

トマトクリームのポタージュ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い時に嬉しいあったかスープ。 トマトや玉ねぎの旨味がたっぷり詰まったポタージュは、心も身体もぽかぽかにしてくれます。 生クリームを入れて、大好きなトマトクリーム味に仕上げました。

材料4人分

  • 玉ねぎ
    50g
  • にんにく
    1/2かけ
  • 無塩バター
    30g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • ホールトマト
    300g
  • 150ml
  • 生クリーム
    50ml
  • 牛乳
    50ml
  • 小さじ1/2
  • こしょう
    適量
  • パセリのみじん切り
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。お鍋に無塩バターを入れて中火で熱し、玉ねぎを入れて2分ほど炒める。にんにくと薄力粉を入れて更に1分炒める。

  • 2

    ホールトマト、水、生クリーム、牛乳を入れ、沸騰してきたら弱めの中火にして5分ほど煮込む。煮込み終わったらハンドブレンダーなどで滑らかになるまで攪拌する。

  • 3

    味見をして好みの濃度になるまで再度煮詰め、塩こしょうで味を調える。器に注ぎ、パセリのみじん切りを散らして完成。

ポイント

生クリームは脂肪分が高いものを入れると、よりコク深く美味しく仕上がります。最後の仕上げにオリーブオイルをひと回しかけると、お味も見た目もワンランクアップしますよ。

作ってみた!

  • 366080
    366080

    2021/02/10 13:53

    質問です。生のトマトでも使用可能でしょうか?

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