主菜
新玉ねぎとハムのカツ
30分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質24.5g
- たんぱく質18.2g
- 糖質21.3g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
輪切りにした新玉ねぎにハムとチーズを挟んでカツにしました。
作り方
下準備
新玉ねぎは爪楊枝を差しながら端を残して4枚にスライスする 表面に小麦粉をまぶす- 1
新玉ねぎに大葉 ハム ピザ用チーズ ハム 大葉の順にのせ 新玉ねぎでサンドイッチにする 軽く塩胡椒をかける
- 2
1に再び小麦粉をまぶし 溶き卵 パン粉の順にまぶしてフライにする
- 3
180度の揚げ油で4～5分揚げる
- 4
爪楊枝を抜いて半分にカットし盛り付ける 好みのソースを添える
