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ぶどうのせチョコソースがけパンケーキ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉とバナナでパンケーキをつくり、ぶどうとバナナを乗せて、チョコレートソースをかけてみました^^。ミキサーを使うのが面倒なときは、バナナはフォークでマッシュして^^。 フルーツたっぷりで楽しむ焼きおやつ

材料2人分

  • A
    米粉
    110g(1カップ)
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • A
    ふたつまみ
  • B
    豆乳
    1カップ
  • B
    バナナ
    1本(80g)
  • C
    ぶどう
    12粒
  • C
    バナナ
    1/2本
  • C
    ダークチョコレート
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    バナナは数日室温に置いて追熟させる。チョコレートは小さめのガラス瓶に入れ湯煎にかけて溶かす。

    ぶどうのせチョコソースがけパンケーキの下準備
  • 1

    ウェットの材料(B)をミキサーで撹拌する。ドライの材料(A)をボウルに入れ、ウェットの材料を数回にわけて注ぎ入れ、泡立て器で混ぜてたねをつくる。

    ぶどうのせチョコソースがけパンケーキの工程1
  • 2

    フライパンに油を引き、おたま一杯分のたねを注ぎ入れ、蓋をして焼く。表面にぶつぶつと泡が出てきたら、裏返して裏面を焼く。

    ぶどうのせチョコソースがけパンケーキの工程2
  • 3

    トッピング 用(C)のぶどうは縦半分にバナナはスライスする。パンケーキの上にフルーツとチョコソースをかけてできあがり。

    ぶどうのせチョコソースがけパンケーキの工程3

ポイント

ココナッツオイル、メープルシロップ、フレッシュミントなど、お好みのトッピングを加えて楽しんでみてくださいね。 いつもありがとうございます^^。

作ってみた!

質問

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