副菜

かぼちゃとウインナーのバター炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物28.9g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質25.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バター醤油にオールスパイスをプラスすることで、一味違うおいしさです。

材料2人分

  • かぼちゃ(西洋)
    250g
  • ウインナー
    3本
  • 有塩バター
    10g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    オールスパイス・粉
    小さじ1/2
  • パセリ・乾
    少々

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは種を取り除き2cm角に切り、耐熱容器に入れラップをし、電子レンジ600wで4分加熱する。ウインナーは斜めスライスに切る。

  • 1

    フライパンにバターを入れ弱火にし、かぼちゃとウインナーを加え、じっくり炒める。

  • 2

    1のフライパンの火を止めAを加える。再度、火をつけサッと全体を和える。器に盛り付け、パセリをふる。

ポイント

かぼちゃとウインナーを炒めるときは、弱火でじっくり炒めます。炒め過ぎかな?と思うくらいがおいしいです。

作ってみた!

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