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糖質オフ たこ焼きがんもどき

10

2017.01.18

分類副菜

調理時間: 10分

福原ゆり

楽うま!何でもない日のご馳走レシピ!

すぐ出来る!簡単!
小腹がすいた時にも◎
糖質が気になる方にもどうぞ♪

ごま油 紅生姜 お麩 がんもどき ネギ たこ焼き ちくわ 青のり マヨネーズ 簡単

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材料1人分(6個分)
ミニがんもどき 6個
ちくわ 1本
きざみねぎ 適量
ごま油 小さじ2
紅ショウガ 適量
削り節 適量
たこ焼きソース(中濃ソース) 適量
作り方
Point!
ごま油をかけ、香ばしく、表面はカリッと仕上げましょう♪
  1. がんもどきを耐熱の皿に入れ、包丁で十字に切り込みを入れる。
  2. ちくわを親指大に切って、がんもどきの切り込みから中に押し込む。
    (すこしくらい出ていてもOK!)
    紅ショウガも押し込む。
  3. ごま油を回しかけ、トースターで5,6分焼く。
  4. ソース、ねぎ、削り節やお好みでマヨネーズ、青のりをかけて完成!
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