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    副菜

    簡単!止まらない!無限豆苗サラダ

    • 投稿日2018/09/10

    • 更新日2018/09/10

    • 調理時間3

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    268

    簡単なのに止まらない美味しさ♪ 包丁も火も使わない、簡単レシピです!

    材料4人分

    • 豆苗
      1袋
    • ツナ
      1缶
    • すりごま
      大さじ1
    • 濃い口しょうゆ
      小さじ1
    • ごま油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ツナは油漬けではなく、水煮で作るとさらに油分カットになりヘルシーです。

    • 1

      豆苗は3,4cm幅にキッチンバサミで切る。 ツナは油をきる。

    • 2

      材料を全て(豆苗、ツナ、すりごま、濃い口しょうゆ、ごま油)ボウルに入れよく混ぜる。

      工程写真
    レシピID

    353367

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    福原ゆり
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    福原ゆり

    料理研究家

    • 食品衛生責任者

    神戸在住 自宅料理教室「FUKUHARA KITCHEN」主宰。2人の子どもたちを育てながらお料理を作る毎日。 時間のない、子育て世代の方にも作りやすく、家族みんなが笑顔になるごはんを作っています。 世界の料理を研究中!日本で手に入る食材で本場の味に近づけるレシピを考えています。 簡単!楽しい!美味しい!レシピをどうぞ♪

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