副菜
《手作りツナで作る》ツナのごちそうサラダ
5分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質24.8g
- たんぱく質32.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
手作りツナが主役のごちそうサラダです♪（手作りツナの作り方→レシピID 447377） ツナにしっかり味が付いているので味付け不要です。 食べる前にレモンを絞ってお召し上がりください。
作り方
- 1
皿にレタスをのせる。 ミニトマトは半分に切りのせる。 マッシュルームをスライスしてのせる。
- 2
手作りツナをのせる。 ブラックオリーブを散らし、輪切りレモンを飾る。 仕上げにオリーブ油を回しかけて黒胡椒を振って完成！
ポイント
マッシュルームは生で食べられる唯一のきのこですが、その他のきのこは生食できないので代用しないようにしてください。 また、マッシュルームは鮮度のよいものをご使用ください。 手作りツナの作り方→レシピID 447377
レシピID：447381
更新日：2025/07/25
投稿日：2022/10/25
