主食
冷や汁そうめん
10分
- 総費用400円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー425kcal
- 炭水化物65.5g
- 脂質9.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質62.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつものそうめんに飽きたら… 冷や汁そうめんがオススメ！ 味噌ときゅうりとさばが良く合います◎ 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね♪
作り方
- 1
ボウルにすりごま、味噌、砂糖を加えて混ぜる。
- 2
水を少しずつ入れて溶きのばす。
- 3
輪切りの薄切りにしたきゅうり、さば水煮缶、氷（数個）を加える。
- 4
茹でたそうめんを添えて完成！
ポイント
■刻んだ大葉を加えるとさらに爽やかで風味豊かになります。 ■さば缶の代わりに、ほぐした焼き魚を加えても美味しいです。
レシピID：466465
更新日：2023/08/16
投稿日：2023/08/16
作ってみた！
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