チンして和えるだけの可愛いサラダです。ようじで刺して食べられるので、行楽弁当にもいいですよ☆
紫いもをつぶすように和えても美味しいです☆レーズンが水分を吸ってふっくらした頃が美味しい!
紫いもは皮をむいて縦に1/4に切ってから厚さ12mm程度に切ります。さっと水で洗い、水気をよくきります。
シリコンスチーマーや耐熱皿にキッチンペーパーをしき、さつまいもをに入れてふた又はラップをして電子レンジで600ワット4分加熱します。全体を軽く混ぜて更に4分加熱します。(全体が柔らかくなるまで加熱します)
1の水気をきってボール入れ、レモン汁をふって全体を混ぜ、レーズンとAを加えて全体を混ぜます。
お好みで、くるみをトッピングしていただきます。
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玉田 悦子
料理家・食育講師
*食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 *食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。子どもの頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。2016年より、子どものための食育スクール『青空キッチン市川』を開講。現在は月に延80名のお子様とレッスンしている。 子どもの発達と特性にあわせた指導で、調理方法のみならず、文化、栄養、考える力、算数の要素等にふれあい、子どもが楽しく学ぶことを重視している。小学校受験のための食育指導も好評。 *子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ、料理の楽しさを伝えるレシピが得意 *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。メーカー様の立場に立ったご提案をいたします。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!