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    汁物

    れんこんゴロゴロトマトスープ

    • 投稿日2015/11/22

    • 更新日2015/11/22

    • 調理時間15

    れんこんの食感と甘味が楽しめる食べ応えのあるトマトジュースです。トマト缶よりまろやかなトマトジュースを使うので煮込み時間が短くても美味しく仕上がります♪

    材料4~5人分

    • 玉葱
      1/2個
    • しいたけ
      4枚
    • にんじん
      60g
    • サラダ油
      小さじ2
    • A
      300ml
    • A
      コンソメの素(粉末)
      大さじ1
    • れんこん
      大きい物1節(200g程度)
    • 豚ロース薄切り(2㎝幅に切る)
      6枚(200g程度)
    • B
      トマトジュース
      400ml
    • B
      みりん
      大さじ2
    • 塩・胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    豚肉をウインナーやベーコンに替えても美味しいです。

    • 1

      玉葱、しいたけは15mm角に、にんじんは薄切りにしてから15mm角に切り、サラダ油でさっと炒めたら蓋をして3分程度蒸し焼きにします(焦げそうな場合は水を大2加えます)。

    • 2

      レンコンは皮をむいて太さを4~8等分にしてから10mm厚さに切り、水でさっとすすぎます。

    • 3

      1にAを加えて煮立ったら、れんこんと豚肉を加えて5分程度煮て火を通します。

    • 4

      Bを加えてくつくつ煮立ったら、塩・胡椒で味を調えます。

    レシピID

    133353

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    「トマト」の基礎

    「れんこん」の基礎

    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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