suzumeのレシピ一覧 (15件)

suzume

夏野菜のズッキーニがたくさん食べられる一品です。生食でも美味しいのでサラダ感覚で。暑い夏にレモン味のさっぱりナムルが食べやすいです。常備菜としても使えます。

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さといもと鶏の相性バッチリ。塩麹がいい仕事してます。ごはんがススム一品です。

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旬のさといもをたくさん頂き、煮物にも飽きてきたのでスープにしました。甘酒と豆乳で作る、女性にうれしいスープです。やさしい味で気持ちもほっこりしますよ♡

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夏は時短でパパッと一品。とにかく、カンタンです。見栄えもいいのでおもてなしにもおススメですよ。ピリっとわさびの風味とみょうがの香りがさわかやで夏らしい一品です。

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冷しゃぶと蕎麦を一緒に♪お蕎麦に大根の細切りを混ぜて麺のかさまし＆消化アップ。くるみを散らしてサラダ感覚のあっさり麺です。暑くて食欲のない時などでも美味しく食べれる涼感レシピです。

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あっさりとした揚げ物が食べたいと思い作りました。オクラと大葉を豚肉でくるくる巻いて揚げるだけですが、たっぷりの梅おろしで食べると、さっぱりと何個でもいけちゃいます♪これからの梅雨時期にはあっさりでボリュームある感じがオススメです。

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作り方は簡単ですが味はなかなか本格的ですよ☆野菜たっぷりのヘルシーパエリアです。写真はあさりとエビを足しましたが冷凍のシーフードミックスでOKです。

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いつも、なんとなく作るのが面倒なエビマヨを簡単にヘルシーにしたくて、エビを揚げず、野菜をたっぷり入れて豆乳ベースのソースで仕上げました。あっさりとパクパク食べれちゃう♪女の子好みの優しいエビマヨになりました☆

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一つのお鍋でサッと湯がき、調味料で和えるだけの簡単な一品です。レモン、ごま油、ささ身などを使いヘルシーかつボリュームもあり、おかず、おつまみにピッタリです☆

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旬の小松菜がたっぷりと食べられる一品です。しょうがの風味がさっぱり美味しいですよ～。