suzume shokudou* bysuzume

suzumeのレシピ一覧

ズッキーニの塩レモンナムル
- 2022年8月9日 11:29
- 副菜
- 15分
食材ひとつ洋風作り置き常備菜時短・簡単夏野菜ナムルズッキーニ

夏野菜のズッキーニがたくさん食べられる一品です。生食でも美味しいのでサラダ感覚で。暑い夏にレモン味のさっぱりナムルが食べやすいです。常備菜としても使えます。

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簡単でおいしい。さといもと鶏の塩麴煮
- 2016年12月8日 10:26
- 副菜
- 30分
里芋煮もの煮ものいも類煮もの煮もの鶏もも肉和食おふくろの味

さといもと鶏の相性バッチリ。塩麹がいい仕事してます。ごはんがススム一品です。

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さといもの甘酒ポタージュ
- 2016年10月3日 11:25
- 汁物
- 15分
スープヘルシーシニア子供

旬のさといもをたくさん頂き、煮物にも飽きてきたのでスープにしました。甘酒と豆乳で作る、女性にうれしいスープです。やさしい味で気持ちもほっこりしますよ♡

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焼きしゃぶと茗荷の生春巻き
- 2016年6月20日 13:57
- 副菜
- 15分
春巻きおもてなしヘルシーアイデア料理おつまみビールに合うおつまみ

夏は時短でパパッと一品。とにかく、カンタンです。見栄えもいいのでおもてなしにもおススメですよ。ピリっとわさびの風味とみょうがの香りがさわかやで夏らしい一品です。

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あっさりと冷しゃぶ大根蕎麦
- 2016年6月2日 23:30
- 主食
- 20分
美肌そば豚肉しゃぶしゃぶ用大根ヘルシーダイエット冷しゃぶアイデア料理みょうがわかめかいわれ大根くるみ夏バテ夏休み冷たい麺簡単オクラきゅうり大葉トマト

冷しゃぶと蕎麦を一緒に♪お蕎麦に大根の細切りを混ぜて麺のかさまし＆消化アップ。くるみを散らしてサラダ感覚のあっさり麺です。暑くて食欲のない時などでも美味しく食べれる涼感レシピです。

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梅おろしでさっぱり、オクラのロールカツ
- 2016年5月14日 17:46
- 主食
- 20分
揚げものお弁当おつまみ大根簡単豚肉

あっさりとした揚げ物が食べたいと思い作りました。オクラと大葉を豚肉でくるくる巻いて揚げるだけですが、たっぷりの梅おろしで食べると、さっぱりと何個でもいけちゃいます♪これからの梅雨時期にはあっさりでボ...

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炊飯器で簡単♪春パエリア
- 2016年5月3日 12:27
- 主食
- 50分
簡単おもてなし子供炊きこみご飯・混ぜご飯いか炊飯器えび

作り方は簡単ですが味はなかなか本格的ですよ☆野菜たっぷりのヘルシーパエリアです。写真はあさりとエビを足しましたが冷凍のシーフードミックスでOKです。

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女の子のえびマヨ♪
- 2016年4月30日 11:19
- 主食
- 15分
エビマヨえびかぼちゃさつまいも

いつも、なんとなく作るのが面倒なエビマヨを簡単にヘルシーにしたくて、エビを揚げず、野菜をたっぷり入れて豆乳ベースのソースで仕上げました。あっさりとパクパク食べれちゃう♪女の子好みの優しいエビマヨにな...

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アスパラガスと鶏ささみのナムル
- 2016年4月21日 18:54
- 副菜
- 10分
ナムル和え物和え物アスパラガス鶏ささ身パプリカ

一つのお鍋でサッと湯がき、調味料で和えるだけの簡単な一品です。レモン、ごま油、ささ身などを使いヘルシーかつボリュームもあり、おかず、おつまみにピッタリです☆

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カジキと小松菜のしょうがたっぷり炒め煮
- 2016年2月8日 19:28
- 副菜
- 15分
めかじき小松菜和食シニアヘルシー

旬の小松菜がたっぷりと食べられる一品です。しょうがの風味がさっぱり美味しいですよ～。

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