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トロロと豆乳のサクサクオムレツ風

  • 2014.12.29

  • 122470
    トロロと豆乳のサクサクオムレツ風
    トロロと豆乳のサクサクオムレツ風

    コメント

    お豆腐とトロロを合わせたオムレツ風は何度かご紹介したことがありますが、今度のレシピはトロロと豆乳で。豆腐を入れないと少し種がゆるくなる分、薄焼きでサクサクに仕上がります。サッと炒めた野菜を入れると歯ごたえや味わいの変化も楽しめますし、ボリュームもアップ。端っこの焦げたところがたまりませんよ。作り方は今日も簡単、サクサクオムレツレシピをどうぞ。

    材料(1人分)

    15g
    15g
    15g
    15g
    適量
    小さじ1/4
    小さじ1/4
    A 150g
    A 1/4カップ
    A 小さじ1/8

    作り方

    1

    オリーブオイルを熱して野菜をサッと炒め、塩と胡椒で味をつけます。

    2

    1とAをボウルにいれて混ぜ合わせます。

    3

    きれいにしたフライパンにオリーブオイルを熱して2を流し込み、形を整えて4~5分蒸し焼きに。蓋をとって裏返し、焼き色をつけて皿にとります。

    ポイント

    ピーマン、赤・黄パプリカ、玉ねぎ は1㎝角に切る。山いもはすり下ろす。
    山いもだと自然に固まりますが、長いもだと少しゆるすぎかと。長いもを使うなら片栗粉を大さじ1/2くらい入れるとうまくまとまります。3で種を焼くとき、オリーブオイルを多めに使ったほうがカリッと上手に焼けるはず。ぜひぜひお試しくださいね。

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