汁物

ダシいらず☆枝豆のにんにく味噌汁

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

枝豆の茹で汁には枝豆のうまみが溶け出しているから、味噌を溶きいれるだけでできあがり。ダシいらずとうのだから最高です。とはいえ、食べたことはないのでおそるおそる…。ホントにおいしいの?と半分疑いながら(ごめんなさい!)実験してみたところこれがホントにいいお味。そのままではひねりがなさすぎ、紹介するのはアレかと思い、ほんの少しのおろしにんにくを入れて風味をつけたら、これもなかなかイケました。

材料1人分

  • 枝豆(生のさやつきの状態で) 
    80g
  • 塩 
    適量
  • みそ 
    大さじ1/2程度
  • おろしにんにく 
    小さじ1/8

作り方

  • 1

    枝豆をボウルにいれて塩をふり、もんでから水で洗い流します。

  • 2

    鍋に1と水1カップを入れ、中火にかけます。

  • 3

    煮たったら弱火で3分くらい。枝豆のさやがいくつか割れて開いたら火が通った証拠。みそとにんにくを溶き入れて火を止めます。

    ダシいらず☆枝豆のにんにく味噌汁の工程3

ポイント

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