主食

肉まんホットサンド

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20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物59.8g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質56.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉まんの具を食パンにはさんでホットサンドを作りました。 出来上がりにソースをかけて食べても美味しいですよ。

材料2人分

  • 食パン
    (8枚切り)4枚
  • 豚こま肉
    150g
  • ゆでたけのこ
    50g
  • 干ししいたけ
    2枚
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    しょう油
    小さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    中華スープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    干ししいたけはぬるま湯で戻し、水気を軽くしぼって、石づきを取り、3㎜角ぐらいに切る。 ゆでたけのこ、玉ねぎもそれぞれ3㎜角ぐらいに切る。

  • 2

    豚こま肉は5㎜幅に切る。

  • 3

    耐熱ガラス製ボウルに①と②とA しょう油小さじ1、酒小さじ2、みりん小さじ2、オイスターソース小さじ1、片栗粉小さじ2、ごま油小さじ2、中華スープの素小さじ1/2を入れ、よく混ぜる。 ふわっとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。

  • 4

    グリルサンドメーカーにホットサンドプレートを装着し、HIで5分予熱する。

  • 5

    食パンは2枚1組にして、ベースの食パンの上に、③の1/2をのせ、フタの食パンをかぶせる。 これを2組作る。

  • 6

    ⑤を予熱し終わったグリルサンドメーカーにセットする。 再びふたをして、HIで約10分、焼き色がつくまで加熱する。

ポイント

BRUNOグリルサンドメーカーで作りました。

作ってみた!

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