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マンゴーのグリーンスムージー

5

2019.09.25

分類飲み物

調理時間: 5分

ID380472

JURI | Chef JA

シンプルごはん - ヴィーガン&ベジタリアンレシピ

毎日飲みたい健康ジュース、グリーンスムージー。食物繊維、ビタミン、クロロフィルなどが含まれ、栄養たっぷり。材料を入れて混ぜるだけ、簡単に作れるので忙しい朝にオススメです。グリーンの葉の栄養を上手に取り入れて、活動的な1日を過ごしませんか。

スムージー グリーンスムージー マンゴー モロヘイヤ ヘルシー オレンジ 朝食 簡単

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材料2人分
マンゴー 1個
オレンジ 1個
モロヘイヤ ひとつかみ
1カップ
作り方
Point!
容器に入れる順番は、フルーツ→グリーンの葉→水です。葉を先に入れてしまうと、刃がうまく回らないことがあるのでご注意下さい。マンゴーは冷凍もので代用もOKです。お水を更に加えるとサラっとしたスムージーになりますので、お好みでお水の量は調整してみてください。
  1. ブレンダーの容器に、マンゴーを半分に切りのタネを取って、皮ごと入れる
  2. オレンジは皮をむいて容器に入れる
  3. モロヘイヤは下の硬い茎を切り取ってから容器に入れる
  4. お水を入れ、なめらかになるまで撹拌する
1 9

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