飲み物
マンゴーのグリーンスムージー
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物23.8g
- 脂質0.4g
- たんぱく質1.8g
- 糖質21.5g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
毎日飲みたい健康ジュース、グリーンスムージー。食物繊維、ビタミン、クロロフィルなどが含まれ、栄養たっぷり。材料を入れて混ぜるだけ、簡単に作れるので忙しい朝にオススメです。グリーンの葉の栄養を上手に取り入れて、活動的な１日を過ごしませんか。
作り方
- 1
ブレンダーの容器に、マンゴーを半分に切りのタネを取って、皮ごと入れる
- 2
オレンジは皮をむいて容器に入れる
- 3
モロヘイヤは下の硬い茎を切り取ってから容器に入れる
- 4
お水を入れ、なめらかになるまで撹拌する
ポイント
容器に入れる順番は、フルーツ→グリーンの葉→水です。葉を先に入れてしまうと、刃がうまく回らないことがあるのでご注意下さい。マンゴーは冷凍もので代用もOKです。お水を更に加えるとサラっとしたスムージーになりますので、お好みでお水の量は調整してみてください。
レシピID：380472
更新日：2019/09/25
投稿日：2019/09/25
