主食

寒い日のごちそう かにかまの蒸し寿司。

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

関西地方の郷土寿司『蒸し寿司』。 蒸しているのでごはんがふわぁっとやわらかく、具材と酢飯もなじんでまろやかに仕上がりとってもおいしいです。 具材は蒸しえびや煮あなごが多いですが、お好みのもの、手軽なものなんでも良いです。 手に入りやすいかにかまでもとってもおいしく仕上がり、ごちそう感があります。 まさに湯気がごちそうのお寿司。寒い時期に熱々で召し上がってくださいね。

材料3人分(3~4人分)

  • 1.5合
  • 280ml(炊飯器で炊く場合は目盛から大さじ1引いてください。)
  • 昆布
    3×3cm1枚
  • すし酢
    大さじ5
  • 干ししいたけ
    5枚
  • れんこん
    60g
  • しいたけ戻し汁
    100ml
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • 2個
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    ひとつまみ
  • サラダ油
    適量
  • かにかま
    80g
  • さやいんげん
    2本
  • 桜でんぶ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    干ししいたけは水に浸けて戻しておきます。

  • 1

    【炊飯】 米は洗い、昆布を入れ、いつもより少なめの水加減で炊飯します。 炊飯器で炊く場合は目盛から大さじ1引きます。

    寒い日のごちそう かにかまの蒸し寿司。の工程1
  • 2

    【具材を切る】 干ししいたけとれんこんは飾り分を取って置き、それ以外は酢飯に混ぜ込むので、なじみやすいように薄切りにします。

    寒い日のごちそう かにかまの蒸し寿司。の工程2
  • 3

    【具材を煮る】 小鍋に2を入れ、しいたけ戻し汁とA 砂糖大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ2を入れて煮汁がなくなるまで煮ます。

    寒い日のごちそう かにかまの蒸し寿司。の工程3
  • 4

    【錦糸卵を作る・さやいんげんを茹でる】 卵を溶きほぐし、B 砂糖大さじ1、塩ひとつまみを混ぜ入れて、熱してサラダ油を引いたフライパンで薄焼き卵を焼きます。 三等分に切って重ね、薄く切り錦糸卵にします。 ※大変な場合は市販品を使ってくださいね。 さやいんげんは、塩茹でして3cmに切りそろえます。

    寒い日のごちそう かにかまの蒸し寿司。の工程4
  • 5

    【酢飯を作る】 ボウルに炊きあがったご飯を入れ、(およそ500g)しゃもじの上からすし酢を回しかけ混ぜます。 全体になじんだら、3の干ししいたけとれんこんを加え混ぜます。 ※飾り分は最後に使います。

    寒い日のごちそう かにかまの蒸し寿司。の工程5
  • 6

    【盛り付ける】 器に酢飯を盛り、上に錦糸卵、かにかま、煮しいたけ、煮れんこん、桜でんぶをのせ蓋をします。 ※器は蓋付きのお椀があればベストですが、なければ茶碗蒸しの器や、耐熱の器にアルミホイルをかけて使っても大丈夫です。

    寒い日のごちそう かにかまの蒸し寿司。の工程6
  • 7

    【蒸す】 蒸し器で強火で10分ほど蒸します。 さやいんげんを添えて完成です。

    寒い日のごちそう かにかまの蒸し寿司。の工程7

ポイント

蒸す際、蒸し器がなければ 1cmほど湯を入れ、直に入れて蒸しても良いです。 アルミホイルでもよいので必ず蓋をしてくださいね。 取り出す際、やけどには気を付けてくださいね。

作ってみた!

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