主菜

おかわりが止まらない♪韓国風甘辛チキン♪ヤンニョムチキン

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛甘旨の韓国風甘辛チキン♪ヤンニョムチキンです(#^.^#)♪ 色んなレシピがありますが我が家の味はケチャップ多めで子供ちゃんも食べやすい味です♪ コチジャンの量で辛さを調節して下さいね(^w^)♪

材料4人分

  • 鶏むね肉(またはもも肉)
    2枚
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 好みで砕いたピーナッツ
    適量
  • A
    しょうがチューブ
    3cm
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    大さじ2
  • B
    ケチャップ
    大さじ2
  • B
    コチジャン
    大さじ1/2~

作り方

  • 1

    鶏むね肉(またはもも肉)は食べやすい大きさに切ってA しょうがチューブ3cm、にんにくチューブ3cm、酒大さじ1、醤油小さじ2をもみ込み片栗粉をまぶす。

  • 2

    フライパンに少し多めの油(分量外)をひいて1を入れこんがり揚げ焼きする。 その間にB 砂糖大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1と1/2、酒大さじ2、ケチャップ大さじ2、コチジャン大さじ1/2~を合わせて混ぜておく。

  • 3

    鶏肉にしっかり火が通ったら油を切り、フライパンも軽くペーパーで拭いたら混ぜ合わせたBを加えて、しっかり煮絡めたら出来上がり♪ 好みで砕いたピーナッツを振りかけて~♪

ポイント

今回はむね肉で作りましたがもちろんもも肉でも(〃)´艸`)オイシー♪

作ってみた!

質問

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