Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. タレ不要♡神的配合♡チヂミの生地♡

    タレ不要♡神的配合♡チヂミの生地♡ 4分前

    159人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. だしで炊く炊き込みご飯に色々混ぜ込むだけの簡単おにぎり♪

    るみさんがレシピを投稿しました!6分前

  3. これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短

    これはうまい!『レンジで簡単☆麻婆厚揚げ』包丁不要・節約時短 9分前

    137人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. いくらでも食べれちゃう♡『ささみのさっぱり中華和え』

    いくらでも食べれちゃう♡『ささみのさっぱり中華和え』 13分前

    139人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ヘルシー美味しい♡切り干し大根ときゅうりの梅ツナマヨサラダ

    ヘルシー美味しい♡切り干し大根ときゅうりの梅ツナマヨサラダ 13分前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

揚げない♪居酒屋風『ネギ塩レモンだれ de 砂ずりの唐揚げ』

10

2017.08.13

分類主菜

調理時間: 10分

ID183131

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

砂ずりを使った
ビールにピッタリなおつまみレシピ。

こちら、ヘルシーで高タンパクな砂ずりを
フライパンで揚げ焼きにし

あとは、レンジでチンした
特製ネギ塩レモンだれを
かけたら、できあがり♪

しかも、下味も衣づけも
ポリ袋でするので
手が汚れずに作れるのも嬉しい〜。

おつまみ フライパン ネギ塩 梅雨 ヘルシー ネギ サラダ油 にんにく 居酒屋 レシピ ごま油 生姜 胡椒 砂ずり ビール 唐揚げ 砂肝 レモン レンジ
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
砂ずり(砂肝) 200g
A
しょうゆ、酒 各小さじ2
A
にんにくチューブ、しょうがチューブ 各1〜2cm
B
長ねぎ(みじん切り) 1/2本分
B
酒、ごま油、レモン汁、鶏ガラスープの素 各大さじ1
B
砂糖 ひとつまみ
B
にんにくチューブ 1〜2cm
B
粗挽き黒胡椒 適量
片栗粉 大さじ5
なたね油(またはサラダ油) 大さじ3
作り方
Point!
★粗挽き黒胡椒は、たっぷりめがオススメです。 ★電子レンジ500wの方は、70秒ぐらい。 ★電子レンジ700wの方は、50秒ぐらい。
  1. 砂ずりは、半分に切り、A

    しょうゆ、酒 各小さじ2、にんにくチューブ、しょうがチューブ 各1〜2cm

    を共にポリ袋に入れて、よく揉み込む。そのまま10分おく。
  2. 耐熱ボウルにB

    長ねぎ(みじん切り) 1/2本分、酒、ごま油、レモン汁、鶏ガラスープの素 各大さじ1、砂糖 ひとつまみ、にんにくチューブ 1〜2cm、粗挽き黒胡椒 適量

    を合わせ、電子レンジ600wで約1分加熱する。(ラップなし)
  3. 1に片栗粉を入れ、上下にふってまぶす。
  4. フライパンに、なたね油を中火で熱し、3を入れる。時々上下を返しながら、4分ほど揚げ焼きしたら、出来上がり。(途中、油がハネることがあるので、蓋をしてOK!)
  5. 器に盛り、②をかけて、お召し上がりください♪
42 354
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    この特集を読む
  2. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  3. PR 3月11日更新!
    マヨごまでお箸が止まらない!アスパラとえびの簡単副菜

    マヨごまでお箸が止まらない!アスパラとえびの簡単副菜

    この特集を読む
  4. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  5. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
  6. PR 3月10日更新!
    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    この特集を読む
  7. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  8. PR 3月3日更新!
     酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト開催中

    酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト開催中

    この特集を読む
  9. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  10. PR 3月18日更新!
    もろみ味噌がこってり美味しい!焼肉とチーズのスタミナ丼

    もろみ味噌がこってり美味しい!焼肉とチーズのスタミナ丼

    この特集を読む
  11. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
  12. PR 3月18日更新!
     外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
きみちゃん さん
2018.04.29 22:58

yuuさん、最高に美味しかったです。私の中の2品目の殿堂入りレシピです。こちらのレシピ、タイトル、写真で、もう美味しさが伝わってきて、一目惚れレシピです。砂肝好きには、たまりません。砂肝のから揚げ初めて食べたんですが、チキンのから揚げより好きかもです。ちょっとやみつき味ですね。いつも美味しいレシピありがとうございます。 

Yuu
Yuu さん
2018.05.04 03:09:10

きみちゃんさん、こんばんは♪お返事が遅くなり、申し訳ございません...!こちらも殿堂入り!!めちゃくちゃ光栄です〜( ´艸`)ありがとうございます♪これ、タイトルだけでビールが飲めそうですよね(笑)私も砂肝大好きですー♪そして、私もチキンの唐揚げより砂肝派です!旨味がたっぷりですよね〜♪

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ねばねば (23) フライパン×タンドリーチキン (17) おつまみ×世界の料理 (12) ごま油×塩鮭 (7) にんにく×よだれ鶏 (7) 胡椒×カレー風味 (6) レンジ×お昼ご飯 (5) 生姜×小豆 (5) 酢×中華炒め (5) レシピ×バニラエッセンス (4) サラダ油×クミンシード (3) ネギ×かきたま (3) ネギ塩×鶏ひき肉 (3) ビール×黒こしょう (3) レモン×おかずサラダ (3) 唐揚げ×麹 (3) 居酒屋×辛い (3) 梅雨×鶏つくね (3) 砂ずり×ヘルシー (3) 砂肝×鶏肉料理 (3)
もっと見る

「砂ずり 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは