副菜

ふりふり♡やみつき塩昆布キャベツ【#無限#包丁不要#ポリ袋】

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツをバリバリ手でちぎり 塩昆布・ポン酢・ごま油・にんにく・BPと共に ポリ袋に入れます。 あとは、上下にシャカシャカ振ったら もう出来上がりです♪ まさに、包丁いらず!洗い物不要! そして調味料はオール1で覚えやすい!! やみつき無限系レシピは 鶏ガラ・ごま油の組み合わせが定番ですが 塩昆布・ポン酢・ごま油もさっぱりしていてオススメです♪

材料2人分

  • 春キャベツ
    100〜150g
  • A
    塩昆布
    大さじ1(5g)
  • A
    ポン酢じょうゆ、ごま油
    各大さじ1
  • A
    にんにく
    チューブ1〜2cm
  • A
    粗挽き黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    春キャベツは手でちぎる。

    ふりふり♡やみつき塩昆布キャベツ【#無限#包丁不要#ポリ袋】の工程1
  • 2

    ポリ袋に水気をよく切った1・A 塩昆布大さじ1(5g)、ポン酢じょうゆ、ごま油各大さじ1、にんにくチューブ1〜2cm、粗挽き黒胡椒少々を入れ、口を閉じて上下に数回ふる。

    ふりふり♡やみつき塩昆布キャベツ【#無限#包丁不要#ポリ袋】の工程2
  • 3

    器に盛って、お召し上がりください♪ 写真は、いり白ごまをトッピングしています( ´艸`)

    ふりふり♡やみつき塩昆布キャベツ【#無限#包丁不要#ポリ袋】の工程3
  • 4

    【ポイント】 ★春キャベツは、普通のキャベツでも代用可能です。その場合、春キャベツよりも若干量を減らして(調味料はそのまま)お試しください。 ★春キャベツは100gだとかなりしっかり味、おつまみ向きです。150gだと、量をモリモリ食べれる感じです♪

ポイント

★にんにくや粗挽き黒胡椒はお好みで♪ ★塩昆布は、フジッコさんのふじっ子塩こんぶを使用しました。 ★ポン酢じょうゆとは、市販の味ぽん(ポン酢)のことです。 ★食べる直前に作ってください♪

作ってみた!

  • 809057
    809057

    2025/09/20 18:56

    美味しかったです。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら