1. 男子も満足♡『豚バラと小ネギのごま醤油ガーリックパスタ』

    男子も満足♡『豚バラと小ネギのごま醤油ガーリックパスタ』 1分前

    254人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ほっこり♡厚揚げはんぺんの和風あんかけ

    ほっこり♡厚揚げはんぺんの和風あんかけ 1分前

    115人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. とろとろなすのポン酢ステーキ

    とろとろなすのポン酢ステーキ 3分前

    102人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【らくレピ】ポリ袋で簡単!きゅうりとツナのさっぱり塩昆布漬け

    【らくレピ】ポリ袋で簡単!きゅうりとツナのさっぱり塩昆布漬け 3分前

    168人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 豚バラキャベツの蒸ししゃぶ【#重ねて放置 #ヘルシー】

    豚バラキャベツの蒸ししゃぶ【#重ねて放置 #ヘルシー】 4分前

    339人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

お豆腐鶏つくねの梅照り焼き【#作り置き #包丁不要】

15

2018.06.18

分類主菜

調理時間: 15分

ID306668

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

混ぜて焼くだけ!
包丁不要のお豆腐鶏つくねです。

お豆腐入りなので
ふわふわで、とってもヘルシー!

また、味付けは
さっぱり梅ダレで
これからの季節にぴったり!!

お弁当にも最適ですよ〜。

鶏つくね フライパン ヘルシー 時短 節約 包丁不要 簡単 ひき肉 鶏つくね レンジ お弁当 作り置き

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
鶏ひき肉 200g
木綿豆腐 100g
A
マヨネーズ、片栗粉 各大さじ1
A
塩、こしょう 少々
B
梅肉ペースト、酒、みりん、水 各大さじ1
B
しょうゆ 大さじ1/2
B
砂糖 小さじ1/2
サラダ油 小さじ2
作り方
Point!
⚫︎梅肉ペーストは、生の梅1個でも代用可能です。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、3分40秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、2分30秒。 ⚫︎フライパンは、26cmのものを使用しました。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
  1. 耐熱容器にペーパータオルを敷き、木綿豆腐を手でちぎって乗せ、電子レンジ600wで3分加熱する(ラップなし)。
  2. ボウルに鶏ひき肉・1・A

    マヨネーズ、片栗粉 各大さじ1、塩、こしょう 少々

    を入れ、手でよく混ぜ合わせ、6〜8等分にして丸める。
  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を並べる。3〜4分焼いたら裏返し、蓋をして3分蒸し焼きにする。
  4. ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせたB

    梅肉ペースト、酒、みりん、水 各大さじ1、しょうゆ 大さじ1/2、砂糖 小さじ1/2

    を回し入れ全体に絡める。
  5. 器に盛って、お召し上がりください♪

    あれば、大根おろしを添えると、さっぱり食べられます。
116 1182

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 5月19日更新!
    家族で楽しむ♪『Wトマトチーズのミートボール煮込み』

    家族で楽しむ♪『Wトマトチーズのミートボール煮込み』

    この特集を読む
  2. PR 6月3日更新!
    味付けは白だしだけ!鶏の白だしレモンソテー。

    味付けは白だしだけ!鶏の白だしレモンソテー。

    この特集を読む
  3. PR 6月4日更新!
    楽しいコンテンツ盛りだくさん!ピエトロキャンパス開校♪

    楽しいコンテンツ盛りだくさん!ピエトロキャンパス開校♪

    この特集を読む
  4. PR 6月3日更新!
    火を使わないでパパッと!シャケフレークで薬味豆腐丼

    火を使わないでパパッと!シャケフレークで薬味豆腐丼

    この特集を読む
  5. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  6. PR 6月3日更新!
    ごま油でカリッと!何袋でも食べられる「もやし焼き」

    ごま油でカリッと!何袋でも食べられる「もやし焼き」

    この特集を読む
  7. PR 6月3日更新!
    レンジでできるお手軽副菜!「なすとツナのやみつきナムル」

    レンジでできるお手軽副菜!「なすとツナのやみつきナムル」

    この特集を読む
  8. PR 6月1日更新!
    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    この特集を読む
  9. PR 6月3日更新!
    うどんを揚げちゃう?フライドうどんでメキシカンナチョス

    うどんを揚げちゃう?フライドうどんでメキシカンナチョス

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お茶漬け (42) ヘルシー×スナップエンドウ (27) 時短×ナポリタン (24) フライパン×だしあんかけ (19) お弁当×オレンジ (11) 作り置き×絹ごし豆腐 (10) レンジ×いわし (5) 節約×チョレギサラダ (5) ひき肉×黒酢 (3) 包丁不要×鶏むね肉 (3) 梅×鶏ささ身 (3) 鶏つくね×鶏ささ身 (3)
もっと見る

「鶏ひき肉 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは