主食
サーモンとイクラと豆苗の親子ちらし
5分
炊飯時間を除く- エネルギー420kcal
- 炭水化物74.8g
- 脂質7.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質72.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ひな祭りにオススメの、親子ちらし寿司。 酢飯に豆苗を混ぜこんで栄養価＆彩りアップ♪ 混ぜてトッピングするだけなので、お子様と一緒に作るのもオススメです！！
作り方
下準備
豆苗はお湯でサッと茹でてザルに取り、水気を絞ってキッチンバサミで細かく刻んでおく。
- 1
お米は通常通りに研ぎ、炊き上がったらA 酢大さじ4、砂糖大さじ2〜3、塩小さじ1を加えて混ぜ合わせる。
- 2
1に豆苗を加えて、さらに混ぜ合わせて器に盛る。仕上げに、スモークサーモン・いくらをトッピングする。
ポイント
⚫︎あれば、トッピングに、手でちぎったクリームチーズを加えると、さらに美味しいです！
レシピID：369385
更新日：2019/03/01
投稿日：2019/03/01
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