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ちくわとスナップエンドウのバター醤油照り焼き【#お弁当】

5
ちくわの
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2019.04.19

分類副菜

調理時間: 5分

ID 374873

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

一正蒲鉾さんの香ばし生ちくわとスナップエンドウを使った、お弁当にも最適な一品。

作り方は、めちゃめちゃ簡単で、ちくわとスナップエンドウをフライパンで炒め、あとは、バター醤油だれを絡めるだけ♪

ポイントはタレに、めんつゆとレモン汁を加えること。 しょうゆだけでも美味しいのですが、めんつゆを加えることでちくわの旨味と合わさって、より奥行きのある味に。

また、レモン汁を加えることで、バター醤油味のくどさがなくなり、あと味スッキリの一品に。まさに、これからの季節にぴったり!!

彩りもよく、5分もあればできるんで、お弁当にも大活躍ですよ♪

ちくわ フライパン サラダ油 時短 節約 にんにく 弁当 レモン 胡椒 お弁当 香ばし生ちくわ ポッカレモン ちくわ 簡単 照り焼き バター醤油 作り置き スナップえんどう 一正蒲鉾 梅雨

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材料2人分
香ばし生ちくわ 2本
スナップエンドウ 15〜6本(150g)
A
バター 5g
A
めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ、レモン汁 各小さじ1
A
にんにく チューブ1〜2cm
サラダ油 大さじ1/2
作り方
Point!
⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、小さじ1強。 ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ1/2強。 ⚫︎レモン汁は、ポッカレモンでOKです。 ⚫︎にんにくは、省いてもOKです。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
  1. 一正蒲鉾さんの香ばし生ちくわを使用しました。
  2. 香ばし生ちくわは、斜め薄切りにする。スナップエンドウは、筋を取る。
  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、1を炒める。
  4. 全体に火が通ったら、合わせたA

    バター 5g、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ、レモン汁 各小さじ1、にんにく チューブ1〜2cm

    を加えて絡める。(味が足りない方は、仕上げに塩こしょうをふっても♪)
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