Name: サラダスティック(カニ風味かまぼこ)と菜の花のシーチキン胡麻和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: お弁当
Ingredients: 菜の花 160g; サラダスティック(カニ風味かまぼこ) ４本; シーチキン １缶; 白ごまペースト 大さじ１; すりごま（白） 大さじ１; 砂糖 小さじ１; 味噌 小さじ１; 塩 適量

2017.04.10

分類副菜

調理時間： 10分

ID 151744

西岡麻央

BLISS IN THE KITCHEN

菜の花とシーチキンの中にサラダスティックを加え、春のお花畑をイメージさせる１品に仕上げました。

材料4人分

	菜の花	160g
	サラダスティック(カニ風味かまぼこ)	４本
	シーチキン	１缶
A	白ごまペースト	大さじ１
A	すりごま（白）	大さじ１
A	砂糖	小さじ１
A	味噌	小さじ１
	塩	適量

作り方

Point!

味噌を加えることでコクのある胡麻和えを作ることができます。

ボールにA
白ごまペースト大さじ１、すりごま（白）大さじ１、砂糖小さじ１、味噌小さじ１
の材料をすべて入れ、混ぜ合わせておく。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を適量加えたら菜の花を入れ30〜50秒程度茹でる。
2の菜の花を冷水に浸け、水気を切ったら4〜5センチ幅に切り1のボールに加える。
サラダスティック(カニ風味かまぼこ)は3等分に切り、シーチキンは軽く水気を切り1のボールに加え、すべての材料を混ぜ合わせたらできあがり。

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。