ブロッコリーはしっかりと熱を加えてクタクタにしても美味しい野菜です。 最近は明太子を馴染ませて食べるのがお気に入り!程よく塩気のきいた1品に仕上がります。 バゲットと合わせると、おしゃれな副菜になりますよ! 明太子はやまや様のうちのめんたい切子(中辛)を使用しています。
水分が残っていると完成が水っぽくなってしまうので、しっかりと水分が飛ぶまで加熱してからブロッコリーを細かく刻むようにしてください。
ブロッコリーの蕾は小房に分ける。茎は周りの硬い部分を除いて幅3mm程の薄切りにしたら、水を入れた鍋に加え、蓋をして水気がなくなるまで中火で7分加熱する。
1の粗熱が取れたら蕾は細かく刻む。茎は7mm角程度に切る。
うちのめんたい切子は、周りの薄皮を取り除いたらボウルに入れる。
3に2とオリーブオイルを加えてしっかりと混ぜたら皿に盛り、お好みで焼いたバゲットを添える。
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西岡 麻央
野菜の料理家。 日々の生活に追われる皆さんが 料理を作ること、食べることに心地よさを感じられるような シンプルかんたん、体にいいレシピをご紹介しています。 野菜を使ったレシピを中心にご紹介しています。 レシピをチェックしていただけたら嬉しいです!