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    PR:株式会社やまやコミュニケーションズ

    【絶品副菜】クタクタめんたいブロッコリー

    • 投稿日2024/12/18

    • 更新日2024/12/18

    • 調理時間15

    ブロッコリーはしっかりと熱を加えてクタクタにしても美味しい野菜です。 最近は明太子を馴染ませて食べるのがお気に入り!程よく塩気のきいた1品に仕上がります。 バゲットと合わせると、おしゃれな副菜になりますよ! 明太子はやまや様のうちのめんたい切子(中辛)を使用しています。

    材料2人分

    • うちのめんたい切子
      1本(40g程度)
    • ブロッコリー
      1個
    • 100ml
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • バゲット
      適宜

    作り方

    ポイント

    水分が残っていると完成が水っぽくなってしまうので、しっかりと水分が飛ぶまで加熱してからブロッコリーを細かく刻むようにしてください。

    • 1

      ブロッコリーの蕾は小房に分ける。茎は周りの硬い部分を除いて幅3mm程の薄切りにしたら、水を入れた鍋に加え、蓋をして水気がなくなるまで中火で7分加熱する。

      【絶品副菜】クタクタめんたいブロッコリーの工程1
    • 2

      1の粗熱が取れたら蕾は細かく刻む。茎は7mm角程度に切る。

      【絶品副菜】クタクタめんたいブロッコリーの工程2
    • 3

      うちのめんたい切子は、周りの薄皮を取り除いたらボウルに入れる。

      【絶品副菜】クタクタめんたいブロッコリーの工程3
    • 4

      3に2とオリーブオイルを加えてしっかりと混ぜたら皿に盛り、お好みで焼いたバゲットを添える。

      【絶品副菜】クタクタめんたいブロッコリーの工程4
    レシピID

    494237

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    作ってみた!

    西岡 麻央
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    西岡 麻央

    野菜の料理家。 日々の生活に追われる皆さんが 料理を作ること、食べることに心地よさを感じられるような シンプルかんたん、体にいいレシピをご紹介しています。 野菜を使ったレシピを中心にご紹介しています。 レシピをチェックしていただけたら嬉しいです!

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