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鶏肉、生姜にんにくなど、体を温める食材を重ねづかいをして担々風の肉みそ。 栄養満点で、温活、風邪予防などの効果が期待できます。食べているうちから、体がぽかぽかします。
干ししいたけを湯(150cc)で戻して、かさと軸の部分をみじん切りにする。戻し汁は、煮込む時に使います。
小鍋にサラダオイル(小さじ1)をひき、生姜とにんにくを香りが出るまで炒める。
小鍋に、鶏ひき肉、干ししいたけ、戻し汁、A しょう油大さじ1と1/2、みりん大さじ3、みそ大さじ2を入れて、7~8分煮て水分をとばす。 水分が少なくなったら、長ねぎを加えて軽く温める。
火を止めて練りごまを加えて混ぜ、塩で味を調える。
皿にご飯、肉みそ、目玉焼き、小ねぎをのせる。
食べる時にお好みで、ラー油やOhhot、花椒など、お好みでアレンジをして召し上がってくださいね。
ねぎは生のほうが、風邪予防などの効果が高いので、温める程度にしています。お好みで煮込んだり調整してくださいね。
長ねぎのぶつ切り
ねぎの輪切り(小口切り)
ねぎのみじん切り
白髪ねぎの作り方
長ねぎの保存方法
しょうがの薄切り
しょうがのみじん切り
しょうが汁の作り方
しょうがの皮むき
レシピID:144617
更新日:2016/11/24
投稿日:2016/11/24
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お天気ママ
薬膳料理家 & 気象予報士
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