副菜

オクラの即席ピクルス

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暑い時期にうれしいオクラのピクルス。 オクラは体に潤いを与え、暑い時期に弱りがちな胃腸の働きを高める作用があります。 甘すっぱい味付けは、疲労回復に役立ちます。暑さで疲れた体を癒してくださいね。

材料(作りやすい分量)

  • オクラ
  • A
    ワインビネガー
    大さじ2
  • A
    大さじ3
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    唐辛子
    1/2本
  • A
    粒コショウ
    6粒くらい

作り方

  • 1

    オクラは塩をかけ指で軽くこすってうぶ毛をとって、ヘタの部分を取除く。

    オクラの即席ピクルスの工程1
  • 2

    小鍋に湯を沸かし、塩ごとオクラを入れて2~3分くらい硬めに茹で、ザルにあける。

    オクラの即席ピクルスの工程2
  • 3

    A ワインビネガー大さじ2、水大さじ3、はちみつ大さじ1/2、塩小さじ1/4、唐辛子1/2本、粒コショウ6粒くらいを小鍋でひと煮立ちさせる。

    オクラの即席ピクルスの工程3
  • 4

    保存容器に、②と③を入れて、粗熱が取れたら冷蔵庫で1~2時間冷やす。

    オクラの即席ピクルスの工程4

ポイント

少なめのピクルス液でつけているので、途中ひっくり返してくださいね。 時間をおきすぎると、オクラの色が悪くなってしまいます。お客様におだしする時は1~2時間を目安にしてください。

作ってみた!

  • aata
    aata

    2020/09/01 13:52

    マリネだけどツンとすることもなく優しい味でした!
    aataの作ってみた!投稿(オクラの即席ピクルス)

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