
栄養満点のブリを使った中華風のマリネ。ブリは薬膳は疲労回復やアンチエイジング作用のある食材。ピリからの味付けやたっぷりの薬味には、血流促進や体を温める作用があります。女性の元気ときれいを応援する一品です。
A 生姜の絞り汁1かけ分、しょう油大さじ1、みりん大さじ1、ごま油大さじ1、豆板醤小さじ1/4を合わせてたれを作る。
ブリの刺身は切りさらに並べる。
お好みの香菜や白ごまを盛り付け、たれをかける。
たれをかけたあと時間が経つと、魚がしまってしまうので、直前でかけてください。ブリのほか、鯛などでもおいしくいただけます。
レシピID:210969
更新日:2017/11/13
投稿日:2017/11/13

お天気ママ
薬膳料理家 & 気象予報士
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