主食

レンジで簡単!おもちのお好み焼き風

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質60.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供たちがおもちが好きなので作りました。卵や野菜と一緒にとれるおもちのアレンジレシピです。

材料1人分

  • 切りもち
    2個
  • 1個
  • キャベツ
    50g
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • B
    お好み焼きソース・マヨネーズ・削り節・青のり・紅しょうが
    お好みで

作り方

  • 1

    グラタン皿に卵を割り入れ、A 白だし小さじ1、水小さじ1を加えて溶き混ぜる。 ※白だしがない場合は、水を小さじ2にする。

    レンジで簡単!おもちのお好み焼き風の工程1
  • 2

    切りもちはそれぞれ6等分に切り、さっと水にくぐらせて①に入れる。

    レンジで簡単!おもちのお好み焼き風の工程2
  • 3

    キャベツは細切りにし、②にのせる。 ※仕上がりでもちが少し見えたほうが見た目がよいので、数個は上に出す。

    レンジで簡単!おもちのお好み焼き風の工程3
  • 4

    ラップをして、レンジ(600W)で2分~2分30秒加熱する。 ※切りもちがぷっくりして柔らかくなればOK。

    レンジで簡単!おもちのお好み焼き風の工程4
  • 5

    B お好み焼きソース・マヨネーズ・削り節・青のり・紅しょうがお好みでをお好みでかける。

    レンジで簡単!おもちのお好み焼き風の工程5

ポイント

大きなグラタン皿を使えば、複数人分まとめて作れます。レンジ加熱の時間は調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら