主食
茹でたパスタにあえるだけ〜♪枝豆とツナの和風パスタ
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物71.6g
- 脂質18.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質68.4g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
気合いいれなくても、 頑張らなくても、 あちらこちらに買い物にいかなくても作れる！ そしてあえるだけ♡ 簡単ずぼらレシピです。 あっさりしすぎず、 くどくなく、 バランスがちょうどいい感じです。
材料2人分
- お湯2ℓ
- 塩大さじ1と1/2
- スパゲティ200g(1.7㎜使用)
- A枝豆30さや
- Aツナ缶(オイル漬け)1個
- Aぽん酢大さじ2と1/2
- A生クリーム大さじ2
- A粗挽きブラックペッパーお好み量
- 塩昆布適量
作り方
- 1
お湯を沸騰させて塩を加え、スパゲティをお好みの硬さに茹でる。
- 2
A 枝豆30さや、ツナ缶(オイル漬け)1個、ぽん酢大さじ2と1/2、生クリーム大さじ2、粗挽きブラックペッパーお好み量をボウルに入れておく。 ※ツナ缶は油ごと入れますが、少しだけ捨てていただいてもokです。きっちりきってしまうとパサつきやすかったり、コクが足らなくなります。
- 3
茹で上がったスパゲティはザルにあげてお湯をきり、工程2のボウルに入れてあえる。 器に盛りつけ、塩昆布をのせる。
作ってみた！
キャピタン2025/09/22 13:21
枝豆とツナの和風パスタを作りました！ 生クリームはアーモンドミルクで代用⭐️ ポン酢が入って爽やか、アーモンドミルクでコクが出ます！ 塩昆布で味がきまります⭐️ ツナと枝豆の組み合わせも良く、とても美味しいです😊✨ おねこさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖 周りを切り取っていたら、どアップ画像になりました🙇
dryice2021/09/05 20:37
塩茹でして余っていた枝豆で、生クリームバージョンとバターバージョンを作りました。 両方ともすごく簡単に作れて、とても美味しかったです！ 素敵なレシピありがとうございました。
みぃ2020/04/08 03:48
ありがとうございます！- みぃ
2020/04/06 16:35
こんにちは、生クリームではなくバターを使用した場合もバターと同じ大さじ２ですか？
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おねこ
呑兵衛料理家
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