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ココナッツオイルでフェイクチョコバー

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冷やす時間を除く
  • エネルギー186kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クルクル混ぜて冷蔵庫に入れるだけ!チョコは一切使ってないのに、まるでチョコバーみたい♪

材料4人分

  • ココナッツオイル
    大さじ3
  • きび砂糖
    大さじ2
  • A
    ミックスナッツ
    35g
  • A
    ドライフルーツ
    20g

作り方

  • 1

    ココナッツオイルは気温が低いと白く固まります。 この場合は湯煎で溶かすか、電子レンジで加熱(600wで40秒)します。

    ココナッツオイルでフェイクチョコバーの工程1
  • 2

    溶けると透明の液体のようになります。 きび砂糖をよく混ぜ、A ミックスナッツ35g、ドライフルーツ20gを加えます。

    ココナッツオイルでフェイクチョコバーの工程2
  • 3

    バットなどにラップを広げ、2を流し入れて冷蔵庫で冷やし固めます。 冷蔵庫に入れると10分くらいで固まってきます。 急ぐ時は冷凍庫に入れてもOK。

    ココナッツオイルでフェイクチョコバーの工程3
  • 4

    固まったらお好みの大きさにカットして出来上がり♪ 冷凍庫でストックしてもカチカチにならないので、取り出してすぐに美味しく食べられます。

    ココナッツオイルでフェイクチョコバーの工程4
  • 5

    ~アレンジ例~ きなこ大さじ3・柿ピーナッツ35g(写真左) 純ココア(無糖)大さじ3・フルーツグラノーラ35g(写真右) それぞれAの代わりに混ぜたもの。 抹茶、いちごパウダー、ココナッツファインを混ぜても美味しいです(^-^)

    ココナッツオイルでフェイクチョコバーの工程5

ポイント

ココナッツオイルは固まっても、風味も性質も劣化することはありません。

作ってみた!

質問

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