主食
サケとコーンのバター醤油混ぜめし
10分
- エネルギー570kcal
- 炭水化物85.5g
- 脂質17.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質82.5g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サケをバターで香ばしくソテーして、あとはボウルで混ぜるだけ。旨みたっぷりのご馳走めし。
作り方
下準備
小ネギを小口に刻んでおきます。- 1
フライパンにバターを入れて中火で加熱し、塩鮭をソテーします。 1分焼いたら一度裏返し、更に1分。 火が通ったら骨を取り除いて一口大にカットします。
- 2
ボウルにご飯・1の鮭と焼き汁・コーン・醤油を入れ、しゃもじで切るように均一に混ぜます。
- 3
器に盛り、小ネギを散らします。
