主菜

豚こまトマトのふわたまオイスター煮

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

片栗粉をまぶした豚こまをポンポンのせて、蓋をしてさっと煮。つるんっとした食感が心地よい、華やかな味わいです。

材料2人分

  • 豚肉(こまぎれ)
    200g
  • タマネギ
    1/2個
  • えのき
    1袋
  • 1個
  • ミニトマト
    5個
  • A
    150cc
  • A
    オイスター
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    少々

作り方

  • 1

    タマネギをくし切りに、えのきは長さを半分にして手でほぐします。 ごま油を熱し、タマネギ・えのきをしんなりするまで炒めます。

    豚こまトマトのふわたまオイスター煮の工程1
  • 2

    A 水150cc、オイスター大さじ1、砂糖小さじ2、鶏がらスープの素小さじ2を加え煮立てます。 一口大にカットした豚肉を片栗粉をまぶし、上にポンポンのせます。

    豚こまトマトのふわたまオイスター煮の工程2
  • 3

    蓋をして2分ほど、豚肉の色が変わるまで蒸し煮します。

    豚こまトマトのふわたまオイスター煮の工程3
  • 4

    半分にカットしたミニトマトを散らし、溶き卵を少量ずつ全体に流し入れます。

    豚こまトマトのふわたまオイスター煮の工程4
  • 5

    卵が半熟状になったら全体を軽くひと混ぜし、できあがり。

    豚こまトマトのふわたまオイスター煮の工程5

ポイント

豚肉は粉のついた部分が煮汁から出ていてもOK!煮汁に沈めるのではなく、のっける感じに。

作ってみた!

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