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  1. 皮カリカリ チキンステーキ 、 チキンステーキの皮をカリカリ

    皮カリカリ チキンステーキ 、 チキンステーキの皮をカリカリ 9分前

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  2. たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡

    たっぷりレモン♡鶏胸肉の塩だれレモン♡ 9分前

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  3. 豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】

    豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】 24分前

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  4. ササミのオイル漬け。

    ササミのオイル漬け。 28分前

    そのままで頂いても美味しいのですが、アレンジしたいと思い細かく切って、キュウリ、マヨネーズ、カニと一緒に混ぜ太巻きにしました。ビックリするほど美味しかったです^_^‼︎

  5. 秋刀魚コンフィのペペロンチーノ

    manngo(河野ひとみ)さんがレシピを投稿しました!38分前

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ブルーベリーとオリーブのパールラッシー

10
ラッシーの
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2019.09.13

分類デザート

調理時間: 10分

ID378607

加瀬 まなみ

いちばんやさしいスペイン料理

ヨーグルト&豆乳で作るヘルシーラッシーに、スーパーフルーツのブルーベリーとオリーブをプラスして、ヘルシー&ビューティーパワーをUP!
人気のブラックタピオカとあわせて、噛む満足感もUP!

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材料(5~6人分(約600ml))
冷凍ブルーベリー 50g
A
ヨーグルト 200g
A
豆乳 200ml
A
オリーブ 10粒
A
オリーブオイル 大さじ4
A
ハチミツ 大さじ2
冷凍インスタントブラックタピオカ 50~100g
作り方
Point!
タピオカは飲み物ではなくデザート感を出す為にプラスしています。ミニタピオカやカラータピオカ、ナタデココ、アロエなどでも。
  1. 冷凍ブルーベリー・A

    ヨーグルト 200g、豆乳 200ml、オリーブ 10粒、オリーブオイル 大さじ4、ハチミツ 大さじ2

    をミキサーに入れ、なめらかになるまで1~2分攪拌する。
  2. 冷凍インスタントブラックタピオカは熱湯で30秒〜1分茹で、ザルにとる。
  3. グラスに2を等分し、1を注いで完成♪
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