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    主菜

    [ギリシャ料理]小さなイカの唐揚げ、ヨーグルトソース添え

    • 投稿日2022/05/27

    • 更新日2022/05/27

    • 調理時間20

    [ カラマラキア・ティガニタとザジキ ] なにかのおまじないみたいな響き… カラマラキア・ティガニタは、小さなイカの唐揚げのこと。 ギリシャの居酒屋やタベルナ(食堂)の定番料理です。 下味をしっかりつけてカラッと揚げて レモンをぎゅっ🍋 これだけで間違いなく美味しいんだけど せっかくだから、こちらもギリシャ料理の定番 ハーブのヨーグルトソース「ザジキ」も添えて♪ ギリシャ気分を存分に満喫しちゃいましょ💖

    材料2人分

    • 甲いか下足
      200g
    • A
      レモン果汁
      小さじ1
    • A
      小麦粉
      大さじ2
    • A
      小さじ1/2
    • A
      オレガノ(ドライハーブ)
      小さじ1/2
    • 揚げ油
      適量
    • レモン・刻みパセリ
      お好みで
    • ■ザジキ(ヨーグルトソース)
    • ギリシャヨーグルト
      100g
    • B
      きゅうり
      1/2本
    • B
      ディル
      1枝
    • B
      にんにく
      1/2片
    • B
      オリーブオイル
      小さじ1
    • B
      レモン果汁
      小さじ1
    • B
      小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    甲いか下足は、バター焼き・八宝菜・カレーなどアレコレ使える便利なやつ♪ ホタルイカで代用してもOK!ヤリイカ・スルメイカならワタをとって輪切りにしてください。

    • 甲いか下足の水気をペーパーでふきとります。

      [ギリシャ料理]小さなイカの唐揚げ、ヨーグルトソース添えの下準備
    • 1

      レモン果汁を馴染ませてから、他のA レモン果汁小さじ1、小麦粉大さじ2、塩小さじ1/2、オレガノ(ドライハーブ)小さじ1/2をまぶします。

      [ギリシャ料理]小さなイカの唐揚げ、ヨーグルトソース添えの工程1
    • 2

      揚げ油を中温(180℃うらい)に熱して加えます。 ③油の泡が勢いよく踊る状態で2~3分、カラリと揚げて網に取ります。

      [ギリシャ料理]小さなイカの唐揚げ、ヨーグルトソース添えの工程2
    • 3

      ■ザジキ(ヨーグルトソース)を作ります。 にんにくはすりおろし、きゅうりはすりおろして汁気をギュッと絞ります。 ディルは太い枝を取り除いてから細かく刻みます。

      [ギリシャ料理]小さなイカの唐揚げ、ヨーグルトソース添えの工程3
    • 4

      ギリシャヨーグルト・B きゅうり1/2本、ディル1枝、にんにく1/2片、オリーブオイル小さじ1、レモン果汁小さじ1、塩小さじ1/4を全部混ぜます。

      [ギリシャ料理]小さなイカの唐揚げ、ヨーグルトソース添えの工程4
    • 5

      器に盛り付けて、お好みでレモン・刻みパセリを添えて召し上がれ♪

      [ギリシャ料理]小さなイカの唐揚げ、ヨーグルトソース添えの工程5
    レシピID

    438000

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    加瀬 まなみ
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    加瀬 まなみ

    スペイン料理研究家

    埼玉県熊谷市出身。両親在住時スペインにて家庭料理を学び、スペイン料理を中心に料理研究家として活動。メディア・イベント出演、出張シェフ、撮影監修、料理教室、レシピ開発のほか、All Aboutスペイングルメガイド、ippinキュレーターなど執筆活動も行う。 全国タパス選手権 2023年 優勝 審査員最高得点賞 受賞 著書:フライパンひとつでできる絶品パエリア(TATSUMI MOOK)、5分でできた!シリーズ 全7冊(角川SSC)、2stepレシピお米でつくるたのしいごはん(東京地図出版)、月刊いちばんやさしいスペイン料理(miilマガジン)ほか

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