主菜

【10分で晩ごはん】らくウマ♡長芋の肉巻きピリ辛味噌焼き

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッと♪ほぼ10分で晩ごはん‼︎ 【長芋の肉巻き】です。 味付けはピリ辛みそ味。 おつまみにピッタリ もちろんごはんもススム味付け♡ 長芋のネバネバで タレが自然にトロリと絡みます 生でも食べれる長芋なので 加熱などの下準備もいらないから 簡単・時短です。

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    10〜12枚
  • 長芋
    5〜10cm
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    にんにく
    2〜3cm(チューブ)
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2〜1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A みそ大さじ1、にんにく2〜3cm、豆板醤小さじ1/2〜1、砂糖大さじ1/2、酒大さじ1の材料を混ぜ合わせ調味料を作っておく。

  • 1

    長芋は1cm程度の厚さの短冊切りにする。

    【10分で晩ごはん】らくウマ♡長芋の肉巻きピリ辛味噌焼きの工程1
  • 2

    豚薄切り肉で長芋を巻く。

    【10分で晩ごはん】らくウマ♡長芋の肉巻きピリ辛味噌焼きの工程2
  • 3

    ごま油をひいたフライパンで巻き終わりを下にして焼く。

    【10分で晩ごはん】らくウマ♡長芋の肉巻きピリ辛味噌焼きの工程3
  • 4

    両面こんがりと焼き色がついたら合わせ調味料を加えて

    【10分で晩ごはん】らくウマ♡長芋の肉巻きピリ辛味噌焼きの工程4
  • 5

    全体にしっかり絡めて出来上がり‼︎

    【10分で晩ごはん】らくウマ♡長芋の肉巻きピリ辛味噌焼きの工程5
  • 6

    召し上がれ♡

    【10分で晩ごはん】らくウマ♡長芋の肉巻きピリ辛味噌焼きの工程6

ポイント

・長芋は太さによって量を調節してください

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら