主菜

【10分で完成】簡単!こくウマ♡ガーリックマヨチキン

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10分
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛に焼いたチキンをガリマヨで絡めて、むね肉がガリマヨでこくウマ♡ "がっつり ごはん" "ぐびぐび ビール"どっちにもあう‼︎ ①焼いて ②合わせ調味料で味付け ③ガリマヨをからめて 3ステップ10分もあれば完成!

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚
  • 塩・こしょう
    少々
  • 片栗粉
    適宜
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    しょう油
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    にんにく
    2〜3cm(チューブ)

作り方

  • 1

    鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをして片栗粉を軽くまぶす。

    【10分で完成】簡単!こくウマ♡ガーリックマヨチキンの工程1
  • 2

    サラダ油をひいたフライパンで皮目から焼きはじめる。

    【10分で完成】簡単!こくウマ♡ガーリックマヨチキンの工程2
  • 3

    焼いている間に合わせ調味料A しょう油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、はちみつ大さじ1/2とガリマヨソースB マヨネーズ大さじ3、にんにく2〜3cmの材料をそれぞれ合わせる。

    【10分で完成】簡単!こくウマ♡ガーリックマヨチキンの工程3
  • 4

    両面こんがりと焼けたら合わせ調味料を加えて全体に絡める。

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  • 5

    ガリマヨソースのボウルにチキンを入れてソースを絡める。

    【10分で完成】簡単!こくウマ♡ガーリックマヨチキンの工程5
  • 6

    召し上がれ♡

    【10分で完成】簡単!こくウマ♡ガーリックマヨチキンの工程6

ポイント

鶏肉はむね肉を使っていますが、もも肉でもOKです。

作ってみた!

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