主食

アスパラガスとベーコンのクリームパスタ

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パスタの茹で時間で、ソースの調理が終わる時短簡単レシピです! クリーミーなクリームソースと、ベーコンの塩気、グリーンアスパラガスのシャキシャキとした食感がよく合います! アスパラの食感をしっかり残したい方は、炒める時間を短めにしてみてください。

材料2人分

  • パスタ
    2人前
  • グリーンアスパラガス
    80g
  • ベーコン
    60g
  • 牛乳
    300ml
  • コンソメ
    小さじ1/2
  • 塩胡椒
    少々
  • 小麦粉
    大さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・パスタを茹でるお湯を沸かしておく。 ・グリーンアスパラガスを1cm幅に斜めに切る。 ・ベーコンを角切りにする。

    アスパラガスとベーコンのクリームパスタの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルをしき、ベーコンから炒める。ベーコンに火が通ったらアスパラガスを加えて塩胡椒をし、約5分程度、弱火〜中火で炒める。 にんにくを入れたい場合は、この段階で一緒に炒める。

    アスパラガスとベーコンのクリームパスタの工程1
  • 2

    火を弱火にし、小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで具材によく絡める。

    アスパラガスとベーコンのクリームパスタの工程2
  • 3

    粉っぽさがなくなったら、牛乳を100ml加えとろみが出るまでよく混ぜながら温める。とろみが出てきたら残りの牛乳を加える。

    アスパラガスとベーコンのクリームパスタの工程3
  • 4

    コンソメを加え軽くとろみがついたら火を止め、茹で上がった麺とソースを絡める。

    アスパラガスとベーコンのクリームパスタの工程4

ポイント

クリームソースがダマにならないために、小麦粉をしっかり具材に絡めてください。牛乳は一気に加えず、はじめは100ml程度加え、とろみがついたら残りを加えることでダマにならずにソースを作ることができます。

作ってみた!

質問

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