副菜

バター風味で食欲そそる♪マッシュルームの卵焼き

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10
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物0.9g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質0.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マッシュルームのバターソテーが食欲そそる☆ お弁当に、おつまみに、大活躍の一品です♪

材料4人分

  • 2個
  • マッシュルーム
    2個
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • バター(マーガリンでもOK)
    10g

作り方

  • 1

    マッシュルームは石づきをとってみじん切りにする。 溶き卵にA 牛乳大さじ1、塩こしょう少々をよく混ぜておく。

  • 2

    卵焼き器にバター(マーガリンでもOK)を入れて熱し、弱火でマッシュルームを軽く炒め、全体に広げる。 卵液の1/3量を注いで巻く。

  • 3

    残りの溶き卵を数回に分けて巻き込む。 お皿に取り出し、粗熱が冷めたらナイフを前後に細かく動かして切る(6等分)。

ポイント

・卵を入れたら、弱火で丁寧に焼くことできれいに仕上がります。

作ってみた!

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