主菜

レンジで簡単!まるごと新たまねぎの柚子胡椒だれ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新たまねぎの甘みと香りがぎゅっと詰まった一皿です。 旬の食材をおいしく、そして簡単に。 柚子胡椒がピリッとアクセント! ぜひお試しください。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    2
  • A
    50ml
  • A
    小さじ1
  • A
    昆布だし(粉末)
    2.5g
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1/4
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    少々
  • 乾燥パセリ
    少々

作り方

  • 1

    A 水50ml、酒小さじ1、昆布だし(粉末)2.5g、柚子胡椒小さじ1/2、醤油小さじ1/4、砂糖ひとつまみ、塩少々を耐熱皿に全て入れ電子レンジで600w20~30秒加熱する。

  • 2

    新玉ねぎの皮をむき、上下1.5㎝カットする。

    レンジで簡単!まるごと新たまねぎの柚子胡椒だれの工程2
  • 3

    玉ねぎの真ん中より下あたりまで8等分の切り込みを入れる。

    レンジで簡単!まるごと新たまねぎの柚子胡椒だれの工程3
  • 4

    耐熱皿に玉ねぎを乗せ、ラップをかけ、600wで7~8分電子レンジにかける。(1個ずつレンジにかけて下さい)

    レンジで簡単!まるごと新たまねぎの柚子胡椒だれの工程4
  • 5

    中がトロッと柔らかくなっていればOK。確認後ラップをかけたまま3分ほど蒸らすため置いておく。もし固ければ様子を見ながら追加で電子レンジにかけてください。

  • 6

    3分後工程1の柚子胡椒だれを上からかける。 彩りに乾燥パセリをかけて完成。

ポイント

電子レンジ任せなのでとても簡単です。 ご家庭の電子レンジによって時間等変わることもあると思いますので様子を見ながら 調理してみてください。

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2021/04/29 18:51

    美味しかったです♪砂糖が柚子胡椒を引き立ててますね!

質問

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