材料２つ！簡単すぎる『キャベツとツナのやみつきオイル蒸し』
投稿日2019/11/28
更新日2022/12/26
調理時間5分
簡単にもう1品増やしたい時におすすめです♡シンプルな味付けですが、食べているうちにやみつきになり、お箸が止まらなくなります♩キャベツの甘みとツナの旨味、塩味が絶妙で美味しいですよ(*^^)
材料2人分
- キャベツ1/4玉(約100g)
- ツナ缶1缶(70g)
- 塩胡椒適量
- 白ごまお好みで
作り方
ポイント
旨味がたくさん含まれているツナ缶の油まで余すことなく使うのがポイントです♪ また、油を搾らないことで手がベタベタすることもなく、ササッと作れるので嬉しいですよね♡
- 1
キャベツは太めの千切りにし、ボウルに入れラップをしっかりとし600Wで2分30秒加熱する。
- 2
ツナ缶（ツナ缶の油も全て）を加えよく和えたら、ラップをしっかりとして600Wで1分30秒加熱する。
- 3
塩胡椒を振り、よく全体を混ぜ、お好みで白ごまを振る。
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。
