主菜

ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物52.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質45.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味噌だれが美味しいご飯が進む豚カツです♡作り方もとっても簡単(^^)/豚カツを味噌だれにくぐらせ、器にごはんと千切りキャベツを盛り味噌カツ丼にしても美味しいですよ☆

材料2人分

  • 豚肉(とんかつ用)
    2~3枚
  • 塩胡椒
    適量
  • 小麦粉
    適量
  • 溶き卵
    1個分
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • A
    大さじ3
  • A
    赤味噌
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    豚肉(とんかつ用)の脂の部分に包丁で切れ込みを両面入れる。

    ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』の工程1
  • 2

    ラップを一枚かけ、麺棒等で肉を叩く。

    ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』の工程2
  • 3

    塩胡椒をふる。

    ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』の工程3
  • 4

    小麦粉→溶き卵→パン粉の順で衣付けをする。

    ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』の工程4
  • 5

    揚げ油を熱し、両面こんがりときつね色になるまで揚げる。

    ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』の工程5
  • 6

    A 水大さじ3、赤味噌大さじ2、砂糖大さじ2、みりん大さじ1を混ぜ合わせる。

    ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』の工程6
  • 7

    油を切り、味噌だれをかけ、白ごまをふる。

    ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』の工程7

ポイント

豚カツは衣付けした状態で、フリーザーバックに入れ冷凍保存しておけば、食べる際は解凍せずそのまま揚げてOKなので楽です♪

作ってみた!

  • しーちゃん
    しーちゃん

    2025/09/07 18:51

    味噌だれが好きな味でとてもおいしかった😋 旦那のリクエストで目玉焼きものせました♪ 我が家の定番にしたいです👍✨✨
    しーちゃんの作ってみた!投稿(ご飯が進む!ガッツリ美味しい♡『味噌だれ豚カツ』)

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