副菜
3分で作れる☆ご飯にもお酒にも合う『いかのコチュジャン炒め』
3分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
炒めて調味料を和えるだけのとっても簡単に作れる1品です☆イカとコチュジャンがとってもよく合います！ご飯もお酒も進むお助け簡単レシピです♡
作り方
- 1
フライパンにサラダ油を熱し、輪切りイカを加え炒める。
- 2
イカが焼けたら、A コチュジャン大さじ１、醤油・みりん各大さじ1/2を加え全体と絡め軽く炒める。
ポイント
・イカは予め輪切りにされているものを使用しました。 ・調味料を加えたら焦げ付きやすいのでさっと炒め合わせる程度でOKです◎ ・日持ちは密封容器に入れ冷蔵で2～3日を目安にお召し上がりください。
レシピID：387239
更新日：2020/03/06
投稿日：2020/03/06
作ってみた！
花蓮ママ2024/05/01 18:59
とっても美味しく、オツマミに最高でした。 彩りに小葱を散らしてみました。
ミッチー2020/03/18 08:21
美味しそうですね(^^)/ 冷凍ロールイカでも大丈夫ですか？
せのーび2020/03/07 19:34
これ最高ですね✨イカ好きの自分にはたまりません笑また作りたいと思います❗
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