汁物

簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁不要、コスパ最強の簡単おいしいピリ辛スープです♡ピリ辛なスープと豆腐と卵のまろやかさが絶妙です!ピリ辛食べたいっていう日のスープにいかがですか☆

材料2人分

  • 豆腐
    1丁(150g)
  • 溶き卵
    1個
  • A
    500ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1~2
  • A
    にんにくチューブ
    1~2㎝
  • ごま油
    小さじ1
  • 刻みネギ・白ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋にA 水500ml、鶏がらスープの素大さじ1、醤油小さじ2、豆板醤小さじ1~2、にんにくチューブ1~2㎝を加え、火にかける。 豆腐を手で崩しながら加え、少し煮る。

    簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』の工程1
  • 2

    再沸騰したら、溶き卵を回し入れ火を止める。 5~10秒ほど待って全体をかき混ぜる。

    簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』の工程2
  • 3

    仕上げにごま油を加え、お好みで刻みネギ・白ごまをかける。

    簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』の工程3

ポイント

・豆腐は1パック3個入り(150g×3)のものを使用しています。 ・そのほかお好みの材料を加えてももちろんOKです♡ ・辛さは豆板醤で調整してください♪

作ってみた!

  • ぴいすけ
    ぴいすけ

    2025/10/02 18:22

    豆板醤多めに🙈
    ぴいすけの作ってみた!投稿(簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』)
  • ぴいすけ
    ぴいすけ

    2025/08/11 17:16

    豆腐使い切りたくて作ったら、、めちゃくちゃおいしい😋また豆腐買ってこよー!
    ぴいすけの作ってみた!投稿(簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』)
  • あーちゃん·͜· ♡
    あーちゃん·͜· ♡

    2025/07/29 23:36

    簡単レシピで美味しかったです😍 冷凍ブロッコリー🥦︎があったので 加えてみました✨ 食べ応えあり💕 りなてぃ様 いつも美味しいレシピ ありがとうございます💙💙
    あーちゃん·͜· ♡の作ってみた!投稿(簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』)
  • すずかすてら
    すずかすてら

    2022/05/15 00:53

    スンドゥブのような味がして美味しかったです!豆腐は手ではなくスプーンですくってお鍋に入れましたが簡単でした! また作りたいです!ご馳走さまでした。
  • まいこ
    まいこ

    2020/03/31 23:36

    お料理のレパートリーが増えました!作り方見ながら上手くできたので自信がつきました!
    まいこの作ってみた!投稿(簡単おいしい♡『崩し豆腐とふわたまのピリ辛中華スープ』)

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