副菜

生姜香る☆『鶏そぼろときのこのあんかけ豆腐』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

比較的安く手に入る食材で簡単副菜♡節約中にもぴったりです!お豆腐メインでとってもヘルシーなのも嬉しいです♪和風ベースのあんに生姜が薫ってとっても美味しいですよ☆是非、お試しください(^^)/

材料2人分

  • 豆腐
    1丁
  • 鶏ミンチ
    60g
  • お好みのきのこ
    40~60g
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    100ml
  • A
    醤油・酒・みりん・砂糖
    各大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きのこはお好みのものをご使用下さい。 今回はえのきと舞茸を石突を取り、食べやすい大きさにカットして使用しました。

  • 1

    豆腐は4等分に切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏ミンチを加えそぼろ状になるまで炒める。さらにお好みのきのこを加えさっと炒める。

    生姜香る☆『鶏そぼろときのこのあんかけ豆腐』の工程2
  • 3

    フライパンの中央を開け、豆腐を加え、A 水100ml、醤油・酒・みりん・砂糖各大さじ1、生姜チューブ小さじ1も加える。 沸騰したら弱火~中火で蓋をして3分煮る。

    生姜香る☆『鶏そぼろときのこのあんかけ豆腐』の工程3
  • 4

    火を止め、水溶き片栗粉を回し入れとろみをつける。 お好みで刻みネギを散らす。 水溶き片栗粉は、(片栗粉大さじ1/2、水大さじ1)を混ぜ合わせ少しずつ加えながらお好みのとろみに仕上げて下さい♪

    生姜香る☆『鶏そぼろときのこのあんかけ豆腐』の工程4

ポイント

・きのこは何でもOKですので、お好みのものをご使用下さい。今回はえのきと舞茸を使用しました。 ・量は多めで2人分、少なめで4人分です。 ・フライパンは直径20㎝のものを使用しました。

作ってみた!

  • ひまわり🌻
    ひまわり🌻

    2026/04/29 21:55

    お腹が重たく、小寒いので、此方のレシピに。ちょうどよい味付けで、温まりました。充填豆腐2パック使いました。
    ひまわり🌻の作ってみた!投稿(生姜香る☆『鶏そぼろときのこのあんかけ豆腐』)
  • とも
    とも

    2023/10/30 17:59

    豆苗を追加して作ってみました! 苦味などもなく豆腐にも味が染みてとても美味しく出来ました! また作ります✨
  • oto
    oto

    2023/06/03 21:16

    トゥルッと美味しくいただきました♪ あっさり、しっかり食べれるので風邪の時なども良きですね♡
    otoの作ってみた!投稿(生姜香る☆『鶏そぼろときのこのあんかけ豆腐』)
  • yuki
    yuki

    2021/06/24 12:43

    余っていたえのきたっぷりで作りました! ごま油とラー油を加えてみましたー。 ヘルシーで節約レシピ♪
    yukiの作ってみた!投稿(生姜香る☆『鶏そぼろときのこのあんかけ豆腐』)

質問

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