主菜
簡単めちゃうま満腹おかず♡『ポテサラちくわ肉巻き』
15分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物20.4g
- 脂質22.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポテサラをちくわに詰めて豚肉で巻いた ボリュームのある簡単おかずです♡ 想像しやすい味ですが、食べてみたら 想像より美味しくて食材の相性がやばめでした！ お子様やボリュームが欲しい男性の方など 喜んでくれると思います(﹡ˆoˆ﹡) 作るのが簡単なのも嬉しいです♡ ちくわでコスパよくめちゃめちゃ かさましできるのでおすすめです！
作り方
- 1
ちくわに縦に1本切れ込みを入れて開き、ポテトサラダを詰める。
- 2
豚バラうすぎりを巻きつけ、塩胡椒をふり、小麦粉を適当にまぶす。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、全面こんがりと焼く。
- 4
キッチンペーパーの上に取り出し、余分な油をきり、斜めに切る。
ポイント
◆ちくわは小さめタイプだとポテサラが詰めにくいので中サイズのものがおすすめです！ ◆豚バラうすぎりは一重巻きの方は６枚、二重巻きの方は12枚ご用意下さい。（私は二重巻きで作っています） ◆ポテトサラダは市販のものでも自家製のものでも◎ ◆２人分の時はちくわ２本、豚バラ4〜8枚、ポテサラ120gで！
レシピID：398583
更新日：2020/09/16
投稿日：2020/09/16
作ってみた！
ヴェル2024/08/22 22:07
新しいꕀ⋆ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ まさか竹輪にポテサラ𝙸𝙽❢❢ それを🐷お肉で巻き巻き 竹輪とポテサラの塩味と 塩コショウのみですが 美味しい♡ｳﾒｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" ウチの鯉がザワついてた笑 勿論、リピ🔁確定♡ ✱セブンの明太ポテサラ 使用しました(´>ω∂`)☆ りなてぃさん今日も素敵な レシピ*. 𝚃𝚑𝚊𝚗𝚔 𝚢𝚘𝚞 .*
みきママ♪2022/03/29 09:36
この発想は初めて！！すっごく美味しかったです(*^^*)家族みんな、たくさん食べてました☆また作りたいと思います♪ありがとうございました(^o^)
