副菜

厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げを使った絶品副菜!厚揚げに片栗粉をまぶし甘酢で絡めました♡そしてとどめの上からタルタル!!美味っ!! 「副菜のためにわざわざタルタル作るのめんどい」って思っちゃった私のズボラさが全開のタルタルレシピになってます…(笑)『美味しさ重視したい』って人は通常のタルタル作ってかける方がおすすめ!『副菜はとにかく簡単に作りたい』って人はズボラタルタルがおすすめ♪通常のタルタルには劣りますが、普通にイケます👍

材料2人分

  • 厚揚げ
    2個
  • 2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    酢・砂糖
    小さじ1/2
  • A
    乾燥パセリ
    適量
  • A
    塩胡椒
    適量
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 醤油・酢・砂糖
    各大さじ2
  • サラダ油
    適量(工程内記載)

作り方

  • 下準備
    厚揚げは1袋3個入りで100円しないくらいのやつ使ってます。

  • 1

    厚揚げはキッチンペーパーでくるんで水気と油を吸い取る。 一口大のサイコロ状に切る。

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程1
  • 2

    厚揚げをポリ袋に入れ、片栗粉を加えよくふってまぶす。

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を熱する。 卵をフライパンの上で、白身と黄身に分ける。

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程3
  • 4

    白身は白身でスクランブルエッグ状にし、黄身は黄身でスクランブルエッグ状にする。

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程4
  • 5

    混ぜ合わせる。

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程5
  • 6

    器に移し入れ、A マヨネーズ大さじ2、酢・砂糖小さじ1/2、乾燥パセリ適量、塩胡椒適量を加えて混ぜる。

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程6
  • 7

    先ほどのフライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、厚揚げを加え全面焼いていく。

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程7
  • 8

    表面にうっすらと焼き色がついたら、醤油・酢・砂糖を加え強火でしっかりと煮絡める

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程8
  • 9

    器に盛り、タルタルをかける。

    厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』の工程9
  • 10

    ※タルタルについて ●美味しさを重視したい時は通常のタルタルがおすすめ! 参考レシピ→【ID:382484】 https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/382484 全量だと多いので半量か1/3量でいいかなと思います。 ●簡単さを重視したい時はズボラタルタルでOK! 味は通常のタルタルに劣りますが普通にイケます。 なにより簡単です(笑)ズボラさんにおすすめ♪ ◆違いはゆでと焼きの食感の違いです。

ポイント

◆白身と黄身を別々にスクランブルエッグ状にしてから合わせることで、茹で卵を崩した時の感じを再現してます。 ◆厚揚げなので満足度の高い副菜に仕上がります。

作ってみた!

  • さっちゃん
    さっちゃん

    2026/03/17 12:55

    ★簡単でめっちゃ美味しい!リピ決定です
    さっちゃんの作ってみた!投稿(厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』)
  • 969611
    969611

    2025/11/28 15:37

    コスパも良く、味付けもとっても美味しかったです!夫も大満足でした!!
    969611の作ってみた!投稿(厚揚げでやみつき副菜♡『甘酢厚揚げのズボラタルタルがけ』)
  • みちゃ
    みちゃ

    2023/07/31 20:00

    厚揚げが立派なおかずになって嬉しいです☆味付けがとっても美味しいです(^^)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら