主菜

ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物22.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキっともやしに、旨だれの絡んだ豚肉をのせた、絶品がっつりおかず♡ ご飯もお酒も進みます(^^)/お好みで温玉をのせるとよりテンションのあがるおかずに仕上がりますよ♪ 彼氏さんや旦那さま、お子様におすすめです♡

材料2人分

  • 豚ロース薄切り(しゃぶしゃぶ用)
    180g
  • もやし
    1袋
  • 塩胡椒
    適量
  • 小麦粉
    適量
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    酒・みりん・オイスターソース
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    3㎝
  • 温玉
    2個(お好みで)
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    豚ロース薄切り(しゃぶしゃぶ用)は2~3等分ほどに切る。塩胡椒と小麦粉をサッとふる。

    ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』の工程1
  • 2

    フライパンにごま油の半量(大さじ1/2)を熱し、もやしを加え中火で1~2分サッと炒め、塩胡椒を振り、器に盛る。

    ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』の工程2
  • 3

    フライパンに残りのごま油(大さじ1/2)を熱し、豚肉を加えて中火で豚肉をほぐしながら炒める。 豚肉に火が通れば、A 酒・みりん・オイスターソース各大さじ1、砂糖大さじ1/2、味噌小さじ1、にんにくチューブ3㎝を混ぜ合わせて加え、汁気が少なくなるまで煮絡める

    ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』の工程3
  • 4

    もやしの上に、豚肉をのせ、お好みで温玉と刻みネギをトッピングする。

    ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』の工程4
  • 5

    ※温玉はお好みでどうぞ。 作り方 小鍋にお湯を沸騰させ、火を止める。 お玉でそっと卵を沈め、12分放置する。 その後流水で冷やす。

ポイント

●豚肉は、豚こま肉、豚バラ肉、とんかつ用のお肉を細切りにしたものなどでも作っていただけます(^^)/

作ってみた!

  • まな
    まな

    2025/12/15 12:43

    簡単で、でもめちゃくちゃ美味しくできました✨ 別々で炒めるとこがポイントですかね? 上から肉とタレをかけると、上手くもやしとからまって美味しかったです😊
    まなの作ってみた!投稿(ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』)
  • にゃ〜むず
    にゃ〜むず

    2025/06/17 21:49

    りなてぃさんの『簡単3品献立』の最初のメニュー🍽✨️ 少しずつgetして、発売済 本 最後の1冊となります☺️ たくさんお料理のお勉強させていただきます💓 温玉がのっていることで、より豪華に食べごたえのあるひと皿になっております♪ シャキッともやし、ジューシーお肉がとても美味しいです💕💕 👦🏻は「美味しいっ美味しい❣️」とあっとゆう間にペロリでした🍴😋
    にゃ〜むずの作ってみた!投稿(ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』)
  • ナムディ
    ナムディ

    2025/01/30 20:19

    ユーザー友さんの、のりのり☆さんが美味しそうに投稿されていて私も使いきりたいもやしがあったので作りました😄✨ 程好いにんにく味がご飯にとても合ってもやしとお肉だけでも美味しくてさらに温玉を混ぜて食べるとまろやかな感じになって美味しかったです😋💕 のりのり☆さん、美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ りなてぃさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/01/29 23:37

    傷みかけそうなもやしを救済したくて作りました😃お肉は少し足りなくてその分はエリンギを入れました🍄もやしはシャキシャキとろ〜り温玉と合わせて食べてると、とても美味しくてご飯のおかずになりました🤤りなてぃさん☻ありがとうございました✨
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』)
  • なこち
    なこち

    2024/12/02 20:15

    とっても簡単でご飯の進む味付けでした😊 お肉も柔らかくて美味しかったです😌✨️
    なこちの作ってみた!投稿(ご飯もお酒も進む!『炒めもやしと豚肉の旨だれ~温玉のせ~』)

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