汁物

あっさり味で合わせやすい♪『えのきと白菜の和風スープ』

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

えのきと白菜のあっさりした和風スープです♡ 優しい味なので色んな献立に合わせやすい一品になっています!

材料2人分

  • えのき
    1袋
  • 白菜
    1/8玉
  • ごま油
    小さじ1
  • しょうがチューブ
    2~3㎝
  • A
    400ml
  • A
    めんつゆ2倍濃縮
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • 塩胡椒
    適量
  • 白ごま
    お好みで

作り方

  • 1

    えのきは石突を落とし、半分の長さに切って、小房に分ける。 白菜は芯の部分は1㎝幅、葉の部分は3㎝幅に切る。

  • 2

    鍋にごま油を熱し、1としょうがチューブを加え中火で、白菜の芯がしんなりとするまで2~3分炒める。

  • 3

    A 水400ml、めんつゆ2倍濃縮大さじ2、醤油大さじ1を加えて中火で2~3分煮て、塩胡椒をふる。 器に盛り、お好みで白ごまを散らす。

ポイント

●白菜の芯がしんなりとするまで炒めるのがポイントです。

作ってみた!

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